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          攀巖運動有哪些好處呢?
          作者:云攀攀巖    瀏覽次數:     發布日期:2018-09-05 14:11
          攀巖運動有哪些好處呢?

          導語:

            攀巖運動是時下非常流行的一種運動方式,在鍛煉我們的體魄,增強身體素質的同時還可以帶來獨特的精神享受。想要利用攀巖運動進行鍛煉,首先要知道其帶來的好處,其次就是了解什么是攀巖運動。

          1、攀巖對于人們平衡感的鍛煉不容小覷。巖壁上的行走不同于平地上,它對于人們的平衡性有很高的要求,三點不動,一點動,這是最基本的,也是很難做到的,經常攀巖可以讓人把平衡感練出來。

           

          2、攀巖對人們的自信心有非常好的提升作用。首先,面對巖場的時候,很多人都會感覺到無力,但是,但你克服了重重困難爬上去之后,就能享受到成功的感覺,這個時候,你的自信心就能得到很大的提升,會有一覽眾山小的超然感覺。

          3、攀巖對于人們注意力和集中力的鍛煉作用也很大。整個攀巖過程中,你不能分心想其它的事情,更加不能分心去做其它的事情,因為你要克服整個巖場,就必須要全力以赴,把所有的精力都集中在腳下的巖塊上,注意自己身體的每一個細節,這樣有助培養人對事物的專注力。

           

          4、提升人的進取心也是攀巖的作用之一。攀巖是一個不斷遇到困難又克服困難的過程,這個過程中,沒有人可以幫你,你必須自己想辦法進取,想辦法把面前的問題都解決掉,所以,當靠著自身的實力,克服重力,攀登時,總是會面臨放棄還是繼續堅持地選擇,當克服各種困難登頂時,更會刺激人的進取心。

          5、鍛煉人的柔軟度和協調感也是攀巖的宗旨所在。協調能力和柔軟度在整個攀巖過程中的作用還是很大的,想在盡快完美地完成攀巖,這兩點必須要做得很優秀,所以,經常攀巖對這兩者也是一種提升。

           

          6、有效地提高身體素質是攀巖最大的好處。攀巖最重量級的優點就是它在人的綜合身體素質的培養上面。它是一項相對全面的健身運動,手要用力,腳要用力,心態還要好,而自身的重力又沒有依托,必須是自己想辦法來承擔,這對于人的綜合身體素質提高有很大的幫助。

           

           

          攀巖是什么

              攀巖運動是從登山運動中派生出來的競技運動項目。攀巖是指人類利用原始的攀爬本能,借助各種裝備作安全保護,攀登峭壁、裂縫、海蝕巖、大圓石以及人工巖壁等。50年代起源于蘇聯,是軍隊中作為一項軍事訓練項目而存在的。1974年列入世界比賽比賽項目。

              攀巖運動是一項深受人們歡迎的運動項目,它集健身、娛樂和競技于一體。它要求運動員身體素質全面,具備勇敢、頑強和堅韌不撥的精神,能夠在各種不同的高度及角度的巖壁上輕松舒展、準確的完成騰挪、轉身;跳躍、引體等驚險動作。給人們以優美、驚險的享受,故又稱攀巖為"巖壁上的芭蕾"。

              攀巖充分表達了人們要求回歸自然、挑戰自我的愿望。那在巖壁上穩如壁虎、驕若雄鷹的騰挪竄移,韻律與力度中透著的美會讓所有的人由衷感嘆巖壁芭蕾的無盡魅力。

           

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